5 razloga zbog kojih kosa ne raste (i kako je promijeniti)
Pokušavate uzgajati svoje ljeto 'za jesen, ali čini se da ne napredujete? Osjećamo te. Stoga dijelimo četiri savjeta koji pomažu u promicanju rasta kose bez trčanja za proširenja —Jer je to vjerojatno najgore što možete učiniti za postizanje zdrave kose.
Nedostatak željeza
Pazite da unosite dovoljno željeza. Najbolji izvori su u vašoj prehrani; piletina, puretina, govedina, ostrige, orašasti plodovi, mahunarke, sjemenke, spirulina i tamno lisnato zelje prepuni su željeza. Pitajte svog liječnika je li vaše željezo na zdravoj razini ili biste trebali isprobati dodatak željeza.
Ne spavajući dovoljno
Spavanje je neophodno. Ako ga ne unesete dovoljno, može dovesti do niza zdravstvenih problema, od kojih je jedan nezdrava koža i kosa. Imate pravo na tih osam sati pa ih smatrajte glavnim prioritetom. Možete sanjati o dugoj kosi.
Previše obrezivanje
Nisu sve kose bile jednake, pa zašto bi svi slijedili isti raspored što se tiče podrezivanja? Iako je važno dodirnuti podijeljene vrhove prije nego što izazovu ozbiljno pucanje, što dovodi do kraće kose, ni vi ne želite kasniti s njom. Pronađite frizera kojem vjerujete i pitajte ih koliko često trebate zakazivati šišanje. Jednom kad saznaju vašu predanost rastu brava, mogu vas uključiti u program u kojem se ukrasi bave samo onim što treba ukloniti.
Stres
Stres utječe na sve u tijelu , uključujući vašu kosu. Nemogućnost kanaliziranja visoke razine tjeskobe ili pritiska može dovesti ne samo do nedostatka rasta kose, već i do gubitka kose. Kupite BalanceFrom GoYoga univerzalni joga mat (16 USD) i pokušajte prvo meditirati 20 minuta svako jutro. Pomoći će smiriti um prije nego što započnete dan.
