• Briga O Koži

8 žena koje ne spavaju dovoljno, recite nam svoje omiljene noćne kreme

Kad sam na Facebooku pitao ima li žena koje ne spavaju baš najbolje i oslanjaju se na noćna krema da pomognem njihovoj koži, nikada nisam imala tako brz odgovor. Kad je došlo do toga zašto nisu spavale, imala sam odgovore koji su se kretali od problema s anksioznošću do nemogućnosti isključivanja, kao i žene koje su imale novorođenčad, trudne su i također neko s autoimunom bolešću. Ono što kažem je da, iako je riječ o malom uzorku, nemogućnost spavanja vrlo je čest problem .

Puno je istraživanja otkrilo koliko trenutno svi spavamo. Matt Walker, profesor neuronauke na UC Berkeley, kaže da tijekom 70 godina sada dobivamo 20% manje sna nego ikad prije. Četrdesetih godina smo znali dobiti nešto više od osam sati noću; sada dobivamo 6,7 do 6,8 sati. Očito je najbolje pokušati se bolje naspavati i učiniti sve što je u našoj moći da se to dogodi (nema kofeina nakon 16 sati, ograničite upotrebu tehnologije i manje alkohola, znate što je vježba), ali ako se to ne dogodi još uvijek želimo izgledati odmorno .

Pa kako da to glumimo? Te noćne kreme, naravno. Od onih na bazi ulja do losiona koji su bili terapeutski, evo najboljih noćnih krema koje će vas ostaviti svježeg od žena koje to znaju.

Odmara Krema za odmaranje od aromaterapije 60 dolara Dućan

Ovaj je korisnik rekao da ne spavaju baš najbolje jer imaju preaktivan mozak; the esencijalna ulja u kremi pomažu umiriti kožu, ali i um.

Liz Earle Superskin krema za oči 69 dolara Dućan

Ova Facebook prijateljica rekla mi je da ima autoimunu bolest, što znači da pati od nesanica u različito doba godine. To je sprječava da izgleda preumorno.

Clarins Multi-Active noćna krema 58 USD Dućan

Ako imate posao koji zahtijeva da cijelo vrijeme budete 'uključeni' (posebno oni koji rade u komunikaciji ili digitalnim medijima), onda je možda ovaj za vas. To umanjuje fine linije i ostavlja kožu blistavom.

Skinceuticals Melem za oči 82 dolara Dućan

Za mnoge, anksioznost je veliki razlog zašto ne mogu spavati. Netko tko se bori s tim problemom otkrio mi je da se noću zaklinje u ovaj proizvod kako bi spriječio da im oči izgledaju umorno ujutro.

Sada Rješenja Ulje slatkog badema 8 dolara Dućan

Upravo rođena (i nemate alergiju na orašaste plodove)? Jedna nova mama rekla mi je da koristi bademovo ulje ispod očiju zaustavite podočnjake .

Ole Henriksen Krema za spavanje za laku noć Glow Retin-ALT 55 dolara Dućan

Budite iskreni, jeste li ikad radili u krevetu? Ako je to slučaj, onda vam je možda potreban dobar izgovor za isključivanje, kao što je uživanje u ovoj kremi koju preporučuje radoholičar.

Poppy Austin Čisto arganovo ulje 22 dolara Dućan

Trudna prijateljica također je otkrila da se bori za spavanje. Noću miješa superhranjivo arganovo ulje s hladnom kremom za lice.

Guerlain Ponoćni tajni tretman kasnonoćnog oporavka 30 USD Dućan

To su dva puta preporučili ljudi na mom Facebook pozivu, jednom netko tko je imao nesanicu, a drugi netko tko je puno tulumario.

Izvori članakakoristimo svaku priliku da koristimo visokokvalitetne izvore, uključujući recenzirane studije, kako bismo podržali činjenice u našim člancima. Pročitajte naše uredničke smjernice da biste saznali više o tome kako svoj sadržaj održavamo točnim, pouzdanim i pouzdanim.

1. Soehner AM, Harvey AG. Rasprostranjenost i funkcionalne posljedice ozbiljnih simptoma nesanice kod poremećaja raspoloženja i anksioznosti: rezultati nacionalno reprezentativnog uzorka . Spavati . 2012; 35 (10): 1367-1375. doi: 10.5665 / spavanje.2116