• Protiv Starenja

Najbolji proizvodi i rutina za njegu kože kad pređete 50 godina

Gotovo svaki put kad starimo u novo desetljeće, to trebamo promijenite naše rutine njege kože odgovoriti na sve nadolazeće unutarnje i ekološke izazove. U našim 50-ima, posebno, naši hormoni (ili u ovom slučaju njihov nedostatak) uvode sve vrste fizičkih promjena povezanih s kožom; važno je pronaći najbolje sastojke i proizvode protiv starenja koji najbolje djeluju na zrelu kožu te u skladu s tim promijeniti te jutarnje i večernje režime.

Ako ste već u 50-ima, vjerojatno ste upućeni u sve načine na koje smanjeni (ili nedostatak) estrogena utječe na izgled vašeg lica i vrata.'Naglim padom estrogena koji prati menopauzu, naša koža gubi elastičnost i mladolik izgled', kaže dermatolog Jennifer Herrmann , Dr. Med., FAAD. „Estrogen zadržava vlagu, održava kožnu barijeru čvrstom i promiče zdravu sintezu kolagena. Bez toga se koža suši i postaje lakše nadražujuća. Sinteza kolagena i promet stanica također zastaju, što čini kožu dosadnom i umornom. '

Upoznajte stručnjaka

Dr. Jennifer Herrmann je certificirani dermatolog i dermatološki kirurg s međunarodnom školom, predavač s više od 20 recenziranih studija i poglavlja u knjigama.

Kako naša koža stari, trebamo koristiti bogatije, omekšavajuće kreme i serume kako bismo hidratizirali, smirili i posvijetlili. Imate poteškoća s odlukom koje proizvode i navike zadržati, a koje ostaviti? Ne brinite: Herrmann dijeli najbolje proizvode za njegu kože protiv starenja koje preporučuje starijima od 50 godina, zajedno sa sljedećim sastojcima za traženje i optimalnim jutarnjim i večernjim rutinama.

Sredstva za vlaženje

Hidratacija je ključna za skupinu stariju od 50 godina. Potražite hidratantne kreme koje sadrže keramidi i ulja koja pomažu nadopuniti prirodnu lipidnu barijeru kože ', kaže Herrmann.

Čimbenici rasta

To su prirodni proteini koji stvaraju kolagen, a proizvode ih sve vrste stanica (a ne samo stanice kože) kako bi koža bila zdrava. U njezi kože, faktori rasta mogu potjecati iz ljudskih stanica (uzgojenih u laboratoriju) ili čak bioinženjerski, iz biljaka. 'Pomažu u ciljanju sinteze kolagena kako bi zadebljali kožu i smanjili linije', napominje Herrmann. Čimbenici rasta idu prema različitim akronimima, uključujući TGF-B, HGF i PDGF-AA, koji potiču lučenje kolagena, stvaranje novih krvnih žila i reguliraju rast i diobu stanica. Naučite ih uočavati na etiketama proizvoda.

Retinol i retinoidi

Posegnite za retinolom (bez recepta) ili retinoidom (koji se izdaje na recept) da biste preokrenuli dosadnu kožu i pomogli povećati proizvodnju kolagena. 'Budući da se ti sastojci mogu sušiti, obično preporučujem pacijentima da započnu s liječenjem na osnovi retinola ili mikroniziranog retinoida kako bi smanjili mogućnost iritacije', kaže Herrmann.

Enzimi za popravak DNA

Kad napuniš 50 godina, stanice kože nagomilale su nekoliko desetljeća oštećenja DNA i svojih reparativni enzimi (štite nas od slobodnih radikala i oštećenja od sunca, na primjer) opali su. 'Koža započinje postupak popravljanja nakon što lokalno apliciramo enzime', objašnjava Herrmann. 'Oni su važni jer se nakupljaju neprovjerene štete, a osim starenja kože, mogu dovesti i do predkancera i raka kože.'

Proizvodi koje treba izbjegavati

Kad napuniš 50 godina, izbjegavaj ove stvari poput kuge:

Grubi pilingi i pješčane maske

Oni su možda funkcionirali još dok ste bili vi borite se protiv probijanja i masne kože, ali najbolje je preskočiti sve oštre pilinge u 50-ima. 'Skidaju previše ulja i pogoršavaju suhoću', kaže Herrmann.

Losioni

Prema Herrmannu, mnogi losioni sadrže alkohol koji vrlo isušuje. 'Odlučite se za kreme i masti koje vlaže s većim udjelom ulja.'

Nezaštićeno izlaganje suncu

Bez obzira na dob, nikad nije u redu preskočiti kremu za sunčanje kad provodite vrijeme na otvorenom. 'Šteta je kumulativna', kaže Herrmann, 'pa je čak i u pedesetim godinama još uvijek važno zaštititi kožu od štetnih ultraljubičastih zraka.'

Prekomjerna izloženost vjetru i hladnoći

Hladne temperature i vjetroviti dani u 50-ima lakše isušuju i nadražuju kožu, tako da Herrmann savjetuje što češće izbjegavati neprimjereno izlaganje kože tijekom prohladnih, loših dana.

A.M. Rutinski

1. Herrmann preporučuje započeti dan pranjem blagim sredstvom za čišćenje, poput EltaMD-ovog pjenastog sredstva za čišćenje lica (vidi dolje) ili Neutrogene. Ultra nježno svakodnevno sredstvo za čišćenje .
2. Nakon toga, 'primijenite serum s čimbenikom rasta, poput DNARenewal-ovog regeneracijskog seruma, koji sadrži specifične za kožu čimbenike rasta koji ciljaju sintezu kolagena i ublažavaju fine linije', kaže ona.
3. Nakon seruma, Herrmann predlaže hidratantnu kremu na bazi kreme, poput Ceraveove hidratantne kreme koja sadrži ceramide (lipide) koji pomažu vratiti kožnu barijeru. Ili se počastite hidratantnom kremom od kozjeg mlijeka Kate Somerville. 'Njegovi mliječni proteini smiruju nadraženu, suhu kožu, dok ulje jojobe, avokada i sjemenki grožđa te vitamin E dodaju prirodna ulja za maksimalnu vlagu', kaže Herrmann.
4. Završite s popravljajućom kremom za sunčanje, poput DNARenewal-ove EGF Sheer Defense.

Nježno sredstvo za čišćenje

EltaMD Pjenasto sredstvo za čišćenje lica 26 USD Dućan

Serum s faktorom rasta

DNARobnavljanje DNA serum za regeneraciju 145 dolara Dućan

Ljekarna ovlaživač

Cerava Krema za hidrataciju 17 dolara Dućan

Splurge-vrijedan ovlaživač

Kate Somerville Hidratantna krema od kozjeg mlijeka 65 dolara Dućan

Reparativna krema za sunčanje

DNARobnavljanje Prozirna obrana SPF 50+ 75 dolara Dućan

P.M. Rutinski

1. Prije spavanja operite se sa svojim A.M. sredstvo za čišćenje. Ili, ako osjećate potrebu za pilingom, pokušajte s onim koji sadrži glikolna kiselina , poput Glytone nježnog gela za čišćenje, koji osvjetljava kožu i mulja mrtve stanice kože.
2. Zatim primijenite serum s faktorom rasta. 'Jednom ili dva puta tjedno, a ako koža nije pretjerano suha, zamijenite serum za retinoidni proizvod koji je najnježniji na suhoj koži, poput onog koji sadrži dermatološke propise Obnoviti , 'preporučuje Herrmann.
3. Slijedite serum za posvjetljivanje kože koji se bori protiv hiperpigmentacija, kao što je SkinCeuticals CE Ferulic. 'Njegova stabilizirana formula vitamina C pomaže u osvjetljavanju mrlja od sunca i smeđih mrlja', kaže Herrmann.
4. Na kraju, primijenite reparativni enzim, kao što je DNARenewal EGF Night Renewal, koji sadrži enzime za popravak DNA i intenzivne hidratantne kreme za hidrataciju preko noći.

Sredstvo za unošenje u glikolnu kiselinu

Gliton Blagi gel za čišćenje 33 dolara Dućan

Retinoidni usporedivi serum

Njega kože platine Retinol molekularni serum 62 dolara Dućan

Vitamin C serum

SkinCeuticals C E Ferulić 166 dolara Dućan

Reparativni tretman enzima

DNARobnavljanje DNK noćna obnova 130 USD Dućan Izvori članakakoristimo svaku priliku da koristimo visokokvalitetne izvore, uključujući recenzirane studije, kako bismo podržali činjenice u našim člancima. Pročitajte naše uredničke smjernice kako biste saznali više o tome kako svoj sadržaj održavamo točnim, pouzdanim i pouzdanim.

1. Mehta-ambalal SR. Neokolageneza i neoelastinogeneza: od laboratorija do klinike . J Cutan Aesthet Surg . 2016; 9 (3): 145-151. doi: 10.4103 / 0974-2077.191645

2. Zhang S, Duan E. Borba protiv starenja kože: Put od klupe do kreveta . Transplantacija stanica . 2018; 27 (5): 729-738. doi: 10.1177 / 0963689717725755