Najbolji načini za sprječavanje i liječenje nagrizanja, izravno od dermatologa

žena u zelenom ogrtaču

Getty





Uz vruće ljetne mjesece dolazi i neizbježno trljanje kože (na tome imate zahvalnost za kupanje i znojenje). Ali svatko tko je ikada doživio ovo bolno trljanje može vam reći, nije samo ograničeno na ljeto - nekako je to tijekom cijele godine.

Prema dermatologu sa sjedištem u LA-u Jessica Wu , Dr. Med., Autor knjige Nahrani svoje lice , područja koja se trljaju o drugu kožu ili o odjeću najviše su nagrizana, kao što su ispod naramenica grudnjaka, stražnjih strana potpetica, ispod grudi i područja prekrivena maskama za lice, da nabrojimo nekoliko. Dermatolog Annie Chiu , Dr. Med., Osnivač Instituta Derm, dodaje da je trljanje uzrokovano vlagom, nadražujućim ili grubim tkaninama i dugotrajnim trljanjem. 'Simptomi su peckanje ili svrbež i crveni osip', napominje Chiu. 'Ako ogrebete područje na kojem se naharalo, moglo bi doći do krvarenja ili pojave korica, a rijetko, nagrizanje može uzrokovati oticanje na tom području.' Jao. A što to čini još bolnijim? Mjesta koja obično iskaču. 'Drhtanje je najčešće na bedrima, ispod pazuha, bradavicama i preponama', napominje dermatolog Deanne Mraz Robinson Dr. Med., Moderne dermatologije u Westportu, CT.

Štoviše, dermatolog Wendy Roberts , Dr. Med., Utemeljitelj Generacijskog dermatološkog simpozija, kaže da neoptimalna kožna barijera može dovesti i do istjerivanja, pa iako su neki uzroci ošišane kože neizbježni (poput odjeće), postoje stvari koje možete učiniti kako biste svoju kožnu barijeru obnovili i zaštitili kako bi se spriječilo. Dermatolozi dijele svoj stručni uvid ne samo kako spriječiti istjerivanje već i kako liječiti dosadne simptome. Nastavite se pomicati za svim trikovima, samostalnim rješenjima, preporučenim proizvodima i opcijama u uredu kako biste spriječili i liječili istrljavanje.

Upoznajte stručnjaka

  • Annie Chiu , Dr. Med., Dermatolog je s certifikatom odbora i osnivač The Derm Institute.
  • Jessica Wu , Dr. Med., Dermatolog je s certifikatom i autor knjige Nahrani svoje lice.
  • Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, dermatolog je s Westportom, CT-om, certificiran.
  • Wendy Roberts , Dr. Med., Dermatolog je i osnivač Generacijskog dermatološkog simpozija.
01 od 09

Prebacite se na vlažne tkanine

Žena koja nosi odjeću za vježbanje

Getty Images / Klaus Vedfelt

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-1 'data-tracking-container =' true '/>

Getty Images / Klaus Vedfelt

Kao što smo spomenuli, vlaga i znoj ključni su čimbenici iritacije koja dolazi zajedno s trljanjem, a Robinson dodaje da je to obično rezultat ponavljajućih pokreta tijekom vježbanja, na primjer trljanje unutarnjih bedara dok trčite. Drugim riječima, znoj i trljanje od trčanja jednako je glavnoj protraćenosti.

'Ključno je ostati na suhom, pa je važno odijevanje u prozračne materijale koji uvlače vlagu i presvlačenje znojne ili mokre odjeće što je prije moguće nakon treninga', kaže Robinson. 'Da biste se otrgnuli od svakodnevnih pokreta, pripazite da vam odjeća odgovara. Previše se tkanina može kretati i uzrokovati trenje, dok nešto preusko može iritirati na određenim područjima, poput pazuha, na primjer. '

Chiu također preporučuje traženje bezšavne odjeće kako bi se smanjilo trenje. I dok smo na temi stvari koje treba izbjegavati, na popis dodajte pamučne tkanine koje upijaju vlagu. Odlučite se za tehničke tkanine koje će vas umjesto toga hladiti i sušiti.

02 od 09

Zaštitite kožu anti-chafe balzamom

Body Glide za njezin balzam protiv pojasa

Klizanje tijela Za njezin balzam protiv pojasa 8 dolara Dućan

'Jednom kada uklonite odjeću ili druge vanjske dijelove koji bi mogli uzrokovati istrljavanje, ta se područja općenito tretiraju na isti način - proizvodom koji može eliminirati trenje', kaže Chiu, dodajući kako je i dalje važno pročitati naljepnicu i proizvod koristiti samo režirao. Jedan od načina da se smanji to trenje je formula koja je posebno dizajnirana imajući na umu ostatke, poznatiji kao balzam protiv protjerivanja. Wu preporučuje ovaj jer sadrži 'voskove koji pomažu u zaštiti kože i pružaju prepreku trenju.' I kao lijep bonus, dovoljno je malen za nošenje, kao i jednostavan za upotrebu ako se trebate prijaviti tijekom dana.

03 od 09

Ili, pokušajte nanijeti dezodorans kako biste spriječili istrljavanje

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Korištenje dezodoransa kao zaštitne barijere na dijelovima tijela koji su skloni trljanju, poput unutarnjih bedara, Internet je omiljeno hakiranje - a također je ono što Chiu i Roberts mogu zaostati. Roberts oprezno ističe kako bi za tu svrhu bio bolji čvrsti dezodorans nego oblik spreja. Kako to objašnjava Roberts, dezodorans voštanih štapića također sadrži omekšavajuće sastojke koji su korisni za zaštitu kože.

04 od 09

Nanesite kremu ili gel za zaštitu na područja koja su podložna istrljavanju

Ljekovita mast Aquaphor

Akvafor Ljekovita mast 17 dolara Dućan

Roberts i Robinson kažu da je jedan od načina sprječavanja strijeljanja pružanje kože dodatnom zaštitnom sloju uz pomoć zaštitne kreme. Kao što Robinson objašnjava, 'Korištenje zaštitne kreme ili gela na određenim područjima sklonim iritaciji također može pomoći tako da koža klizi preko vrha u odnosu na trljanje.' Što se tiče specifičnih sastojaka koji pomažu u stvaranju zaštitne barijere na koži, Robinson predlaže voskove, lanolin , cinkov oksid , i petrolatum, a dodaje i Roberts dimetikon tom popisu. Ova kultna omiljena i omiljena dermatološka mast (to je najbolji izbor Chiu-a i Robinsona), oslanja se na omekšavajući sastojak petrolatum koji će učiniti trik.

Iako stvaranje prepreke na vašoj koži može biti izvrsno za izbjegavanje proljeva, onima koji to imaju može biti problematično akne . 'Ako imate akne, zaštitna krema nije sjajna jer ne želite da vam folikuli budu prekriveni', objašnjava Roberts. Popravak je, kaže Roberts, korištenje zaštitne kreme kada morate nositi masku, ali kad se vratite kući, očistite lice i noću ne nanosite ništa. 'Folikul dlake ima ciklus pilinga, pa kad stavite zaštitnu kremu, zaustavljate ciklus pilinga, prirodni ciklus uklanjanja prljavštine i sebuma s kože. Kad sve očistite s kože i možete joj dati 10 do 12 sati, ona ima priliku učiniti ono što čini, a to je samopiling. '

Uz to, Robinson kaže da ako se netko pojavilo na koži sklonoj aknama, tretirajte je nekomedogenom zaštitnom kremom, poput ove Vanicreamove masti koja sadrži vosak i dimetikon.

05 od 09

Ako doživite chafe sa zaštitnim pokrivačima za lice, pokušajte upotrijebiti temeljni premaz

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Ako vam trljanje padne više na lice, i Wu ima trik za to. 'Ispod lica možete koristiti gušće, voštane proizvode (poput balzama protiv procijedenja), ali oni vam mogu začepiti pore i prouzročiti pucanje ako ih koristite na licu', kaže Wu. Umjesto toga, ona preporučuje primjenu a prvi na područje prije stavljanja maske kako biste spriječili ljuštenje nosa, brade i čeljusti. Predlažemo da pokušate ovaj lagani primer za šminku to ima dodatnu prednost kontrole ulja.

06 od 09

Nanesite blister zavoj ili temeljni premaz na Prevent Mask Chafe

Zavoji za hidrauliku, vrlo veliki

Flaster Hydro brtva vrlo velika 4 dolara Dućan

Dotaknuli smo se zaštitnih krema, ali i druge bi barijere, poput zavoja, također djelovale na sprečavanju iritacije izazvane maskom za lice. 'Ako vam se na ušima pojave nagrizanja uzrokovane ušnim ušicama s maske, izrežite traku sa blistera i stavite je na nabor iznad ušiju', kaže Wu.

07 od 09

Nanesite Aloe na Umirivanje kože

biljka aloe vere na ružičastoj pozadini

Getty

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-23 'data-tracking-container =' true '/>

Getty

Ako ste već poharali i želite ga liječiti, Chiu, Roberts i Robinson preporučuju aloe vera za smirivanje svrbeža i iritacije, kao i za hlađenje, vlaženje i hidrataciju područja. Kada kupuje proizvod, Roberts kaže da provjerite popis sastojaka i potražite čistu formulu aloe vere. Preporučujemo pokušati ovaj , koji sadrži 99,75% čiste hladno prešane aloe vere.

08 od 09

Upotrijebite prašak za prašinu kako biste održali područje suhim

megababe tjelesna prašina

Megababe Prašak od tjelesne prašine od vrha do pete 20 dolara Dućan

Jedan od ključnih sastojaka za koji Chiu i Wu kažu da ga trebaju spriječiti trenje koje dovodi do istresanja? Kukuruzni škrob.

'Ako ste više vježbali i sada se brijete od sportskog grudnjaka ili tajica, najbolje je da to područje bude čisto i suho', objašnjava Wu. 'Vjerojatnije je da će se mokra koža istrijebiti, pa se često ručnikom rublja ili pokušajte koristiti puder ispod naramenica grudnjaka.' Wu preporučuje posipanje ovog prirodnog praha za prašenje bez smukca na mjestima koja se trljaju kako bi se područje isušilo i smanjila vlaga koja uzrokuje trenje.

Chiu također dodaje da je prozračivanje područja ključno za promicanje suhoće. Ako ne možete presvući odjeću ili vam treba brzo rješenje, Robertsov omiljeni trik je korištenje brzog naleta hladnog zraka iz sušilo za kosu za uklanjanje vlage. 'Hlađenje sužava krvne žile, smanjuje cirkulaciju, hladi samu kožu i uklanja vlagu', objašnjava Roberts.

09 od 09

Posjetite svog dermatologa o botoxu radi istjerivanja (ili drugih tretmana u uredu)

šprice na ružičastoj podlozi

Getty

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-31 'data-tracking-container =' true '/>

Getty

Ako imate znakove infekcije, poput isticanja, vrućine, pojave prugavosti i jake nelagode, posjet liječniku je nužan, ali to nije jedino vrijeme kada možete (ili biste trebali) posjetiti svog dermatologa kako biste razgovarali o vašem nagrizavanju. Dermatolog može ponuditi bilo što, od medicinskog preljeva za sprečavanje infekcije i promicanja zacjeljivanja, preko recepata koji pomažu kod prekomjernog zarastanja kvasca ili gljivica koji mogu nastati uz pojavu lisica, do zdrave rutine njege kože koja podržava funkciju kožne barijere, pa čak i ponuditi preventivne tretmane .

'Budući da znoj i vlaga doprinose istrošenosti, u umjerenim do teškim slučajevima zapravo možemo koristiti botox ili sličan neuromodulator da smanjimo aktivnost znojnih žlijezda u tom određenom području', kaže Chiu. 'Ovo je posebno učinkovito za pazuhe ili ispod dojki. Rezultati obično traju šest do devet mjeseci i mogu promijeniti život onih koji se neprestano znoje uništavaju odjeću ili su izvor kronične procijepljenosti. '

Ovih 14 prirodnih dezodoransa zapravo djeluju (kunemo se)