Proizvedena intimnost internetske njege



Dodirnite za reprodukciju ili pauziranje GIF -a Dodirnite za reprodukciju ili pauziranje GIF -aLixia Guo / BuzzFeed Vijesti; Getty (2)

Utješna poruka od prijatelja treperi u gornjem desnom kutu vašeg zaslona: Tweet dolazi od nekoga tko vas voli, koji se želi uvjeriti da se osjećate dobro i da se brinete za sebe. Uostalom, prošlo je nekoliko tjedana - izbori su bili prije nešto više od mjesec dana; osjećao se iscrpljujućijim i dugotrajnijim od prethodnih izbora, a čini se da se mnogi još nisu oporavili od šoka. evo osobnog podsjetnika za vas, kaže, ne zaboravite odvojiti vrijeme da duboko udahnete, molim vas! ilu !! Duboko dišete, zahvalni na podsjetniku nekoga tko je očito zabrinut za vašu dobrobit. Odziv dolazi iz @tinycarebot , Twitter bot izgrađen odmah nakon izbora do pisac Jonny Sun , koja sada ima preko 44 000 sljedbenika . Bot je neosobna rotacija tvitova o samoobrinjavanju koji vas tjeraju na oslobađanje od stresa i udobnost, protuotrov za svačiju digitalnu iscrpljenost od toliko loših vijesti.





[Izbori] su na neki način potresli svačiji svijet i potpuno destabilizirali sve. Od tada nisam uspio pronaći svoje uporište, nedavno mi je rekao Sun u jednom intervjuu. To je prilično užasno za kolektivno mentalno zdravlje interneta. '

Bot, kao i mnogi drugi mrežni alati za brigu o sebi, ima za cilj pomoći vam da se ponovno povežete sami sa sobom čak i ako se ne možete odvojiti od interneta. Twitter je posebno bio zabrinut posljednjih godinu dana, savršena oluja izborne tjeskobe, smrti voljenih slavnih osoba i, iskreno, puno više uobičajenog rasizma i seksizma. No, internet je, u konačnici, previše zamaman da bi se od njega odvraćao pogled, previše neophodan našem svakodnevnom postojanju s kojim se ne možemo baviti. Zanemarivanje toga više nije opcija jer je granica između digitalnog i opipljivog iskustva zamagljena, pa umjesto da bježe od toga, ljudi stvaraju puteve prema spokoju: Upotrijebite poznato zlo za neko marginalno dobro.

evo tvog podsjetnika @tinycarebot

: odvojite vrijeme za pokretanje prstiju, molim

06:28 - 20. prosinca 2016 Odgovor Retweet Omiljeni

Briga o sebi, ideja da biste trebali odvojiti vrijeme za pronalaženje osobne udobnosti i opuštanja, prisutna je već neko vrijeme, ali na internetu se izvodi javno i u različitom stupnju. Postoje botovi poput Sunca, ali također gifovi koji vam pomažu regulirati disanje , an interaktivni upitnik kako biste lakše utvrdili što možete učiniti za ublažavanje tjeskobe ili stresa te opuštajuće videozapise o tvarima koje se umirujuće režu, ubadaju ili miješaju. Digitalna briga o sebi djeluje u mikro trenucima: 30 sekundi sa kinetički pijesak umjesto 90-minutne švedske masaže ili minute s gifanjem disanja umjesto 20-minutne meditacije. Začudo, ovi alati za suočavanje uspijevaju stvoriti neku vrstu intimnosti između korisnika i kreatora, iako se uopće ne poznaju. Gledatelj može iznevjeriti svoju stražu jer neće biti osuđivan ili kritiziran.

Mnogi savjeti o samopomoći odnose se na pronalaženje veze sa svojim tijelom i sa stvarnim svijetom ili fizičkim svijetom, rekla je Sun. Ako će se ostatak svijeta osjećati tako loše, tako neupravljivo, tako nedodirljivo, zašto ne biste dobili malo ljubavi od stroja?


Nekoliko tjedana prije, link na barebones web stranicu, Klik , počeo se micati po internetu. To je web mjesto koje bilježi i recitira vaše pokrete, bilo da ste pritisnuli gumb, ili koliko se brzo kursor pomiče, ili ćete napustiti stranicu. Koristeći te podatke, bezlični muški glas počinje govoriti o vama kao da ste živi eksperiment, postavljajući koliko ste pametni ili kakav ste korisnik. Neobično ponašanje. Hmm, piše kad preskačete s kartice na karticu. Subjekt se sprema napustiti. To je zabrinjavajuće. Ne idi. Ne idi! (Kad ga koristim na Chromeu, naziva me mainstream.) Strojevi nas ne bi trebali primijetiti. Dakle, iako je jezivo da program funkcionira pomoću prikupljanja podataka i mrežnog praćenja, također je neobično utješno imati stroj koji razgovara s vama kao da vas poznaje. Gledajući vremensku zonu subjekta, vjerojatno bi trebao biti na poslu, stoji. Hvala vam što ste se vratili. Činiš se tako posebnim, tako lijepim i pametnim. Za razliku od bilo koje teme s kojom sam se već susreo.

Ako će se ostatak svijeta osjećati tako loše, zašto ne biste dobili malo ljubavi od stroja?

No, to bi mogao biti jedan snažan učinak digitalne brige o sebi: utječe na nas tamo gdje provodimo najviše vremena i navodi nas da ovisimo o robotima, videozapisima ili gifovima kako bismo iz nas izazvali osjećaje kao da su stvarni ljudi. (Ovo bi također moglo objasniti zašto toliko ljudi odgovara na @tinycarebot sa i ja tebe volim .) Dizajnirao sam ga tako da prema njemu osjetite određenu razinu empatije; stvara neku vrstu empatičnog odgovora, rekao je Sun. Mislim da iako znate da je to bot i iako znate da je to automatizirani odgovor, ljudi se iz nekog razloga ipak povezuju s njim.

Anna Lomanowska, istraživačica Sveučilišta u Torontu o internetskoj intimi i dobrobiti, proučava kako ljudi koriste digitalne tehnologije za oživljavanje intimnih iskustava na internetu. Mislim da ljudi shvaćaju ranjivost koja dolazi s ovom stalnom vezom. Bilo da se radi o slikama ili tvitovima koji neprestano bombardiraju vaš sadržaj ... toliko smo navikli na takav način povezivanja, teško je pobjeći od toga, rekla je. Zatim se obraćamo našim zajednicama: Pa, što možemo učiniti kako bismo si pomogli prebroditi ovo iskustvo ?

Na Tumblru postovi označeni brigom o sebi proizvode beskrajan popis načina da se provjerite sa svojim mentalnim zdravljem i razvijete vještine suočavanja. Dnevni podsjetnik #2, piše korisnik bonbonpalace. Post jednostavno kaže: Pijte puno vode okružene malim ružičastim i bijelim srcima. Postoje i jednostavno dizajnirane slike koje govore poput oporavka nije linearno ili fotografije vrsta bombi za kupanje koje mogu pomoći pri opuštanju. Internet, koji je tako često mjesto na kojem se gnjavi uznemiravanje, također je mjesto gdje se te zajednice brinu jedna o drugoj. Ovi postovi izravno govore publici kojoj je potrebna utjeha, od kreatora koji previše dobro poznaju osjećaje tjeskobe, gubitka, stresa ili depresije. Ljudi su u mogućnosti proširiti svoje fizičko ja, kaže Lomanowska. [Oni] se osjećaju na načine koji su, za neke, očito vrlo učinkoviti u stvaranju ovih pozitivnih odgovora.

Instagram: @simplyslimez

Digitalna briga o sebi također može stvoriti ugodne fizičke osjećaje. Ništa se ne osjeća tako fizički intimno (bez ikakvog dodira) kao digitalni autonomni senzorni meridijanski odgovor ili ASMR. To je iskustvo koje često karakteriziraju trnci u mozgu ili vrhu kralježnice, obično izazvani posebnim vizualnim ili slušnim stimulansima. Šapćući, zgužvani papir, bliska osobna pažnja svi izazivaju odgovor ASMR -a. Nedavno je istraživanje pokazalo da osobna pozornost ima jednu od najveći odaziv stope i tako postoji snažan popis ASMR YouTube videozapisa za osobnu njegu s milijunima pregleda. Na primjer, GentleWhispering's ~ Jednostavna zadovoljstva ~ ASMR Meka govorna osobna pozornost video, koji prikazuje 38-minutnu ženu koja maše rukama pred kamerom, igra se četkom za kosu, maše parom iz raspršivača ulja u vaše lice (vaše lice) i nježno razgovara s vama kao da ste stvarno tamo s trenutno ima 7,9 milijuna pregleda. Osjećam da bi vas nešto moglo uznemiriti, kaže ona dvije minute kasnije. Komentari su ispunjeni ljudima koji kažu da, doista, nešto ih je mučilo - ocjene, obitelj, posao, mentalno zdravlje - ali ovaj je video pomogao, makar samo za minuta. Nije mi baš ugodno koliko sam uživao u ovome, piše jedan. Da, kaže drugi. Uvijek me voli neko kvalitetno 1 na 7,3 milijuna puta.

To je poput stvaranja obitelji na internetu, zbog čega se svi osjećaju povezani.

Zapravo, postoji cijela industrija za pokretače ASMR-a na YouTubeu i Instagramu-videozapisi označeni ASMR-om ili bez govora ili zvukova iz usta, četkanja ušiju ili pažnje jedan na jedan. Neki od videa su isključivo poslovni, a žena (obično) gladi ili četkanje ili maženje druge žene (obično) bez razgovora. Drugi put su jezivi faksimili ljudske interakcije: A dahnuti posjet liječniku za uši koji se želi uvjeriti da ste zdravi, a vizažist stoji dva centimetra od vašeg lica i govori vam da vaša koža izgleda sjajno, a knjižničarka , do brijač , an stručnjak za liječenje migrene - sve rutine koje uključuju stvaratelja koji se pretvara da vas s nevjerojatnom pažnjom dodiruje, kosu, vrat ili neživi predmet.

Ta ponašanja pokreću vaš mozak da vam kaže da je druga osoba na sigurnom, a to je vrsta ožičenja koje imamo, vjerojatno od malih nogu, da kad netko razgovara s vama na nježan, nježan način, s polaganim pokretima ruku, njegujući vas, brinu se o vama, [to je] siguran, utješan signal, rekao je Craig Richard, profesor sa sveučilišta Shenandoah koji je istražuje ASMR podražaje i odgovore .

Char, ASMR YouTuber u području Baya, počeo je stvarati osobna pozornost ASMR videa prije otprilike tri godine. Unatoč bliskosti koju čini sa svojim gledateljstvom i empatiji koju pokazuje na filmu, zamolila je da ne objavljujemo njezino prezime ili godine u slučaju da netko pronađe njezinu fizičku lokaciju. (Interneti u njezinim komentarima obično pokušavaju saznati što više o njoj.) Svakodnevno radi u zdravstvenoj industriji pa se digitalna skrb činila kao očit sljedeći korak. Za nju videozapisi promiču neku vrstu mentalnog zdravlja koje odrasli rijetko dobivaju kad postanu, pa, odrasli. Još uvijek postoji značajno veća potražnja za uslugama mentalnog zdravlja nego što postoji dostupna ponuda , ostavljajući ljude da se sami snalaze.

To je poput stvaranja obitelji na internetu, zbog čega se svi osjećaju povezani, rekao je Char. Komentari na Charine videozapise pokazuju koliko su ljudi uloženi u nju - i videozapisi koje ona pravi: Ljudi pišu posebne zahtjeve (Molimo vas da ASMR inspiriran Halloween!). Također joj zahvaljuju što im je pomogla zaspati nakon napada nesanice i na osjećajima peckanja za koje su mislili da ih više ne mogu doživjeti. Također ima mnogo komentara o Charinom izgledu - njezinoj šminki, koliko je lijepa, koliko bi voljeli da u stvarnom životu poznaju nekoga poput nje. Intimno je, ako je jednostrano.



snimka zaslona

Char radi čišćenje ušiju ASMR

Puno osobne pozornosti ASMR videozapisi također se bave traumatičnim događajima, uklanjajući dio stresa. Neki su ljudi rekli da su pokušali okončati svoje živote [ali] samo kažeš nešto i to ih pogodi, to im promijeni stvari, rekao je Char. Ranjivost u ovoj zajednici rađa utjehu. U svom videu, Liječnik ispituje ulogu nakon nesreće, Char simulira smirivanje odmah nakon prometne nesreće - dok ste još u autu i nasred ceste - i prolazi kroz pokrete provjere vašeg tijela tijekom fizičkog. Ovi videozapisi koji smiruju okidače također dolaze u obliku pregled ASMR videozapisi, ili stomatolog ASMR video zapise, ili čak ginekolog videa : Ako obično odlazite liječniku pod stres, postoji apsolutno 40-minutni video samo za vas. Mrežna briga o sebi ne osuđuje: Ne mari za izvor vaše tjeskobe, pa čak ni za to kako se manifestira, i zasigurno vas neće kritizirati zbog onoga što vam je potrebno. Možete dopustiti da vas stroj umiri, a da pritom ne riskirate reći drugom ljudskom biću što bi vam donijelo utjehu.

Natasha, 17-godišnjakinja koja živi u Quebecu, prakticira izdanak tradicionalnih ASMR videa na Instagramu, gdje snima kako metodično reže, štrca i presavija vrstu sluzi. Ona također prodaje proizvod-ljepilo, ali neljepljivo, viskozno tijesto u različitim bojama i teksturama-na svojoj stranici Etsy. Zamolila me je da ne koristim njezino prezime jer, osjećam da neki od moje obitelji ili prijatelja ili samo općeniti ljudi oko mene to ne bi razumjeli i pomislili bi da sam čudan. I pošteno, jer Natašin račun, sluz.bun , uglavnom je to što noktima na stiletto ubada u sluzne kuglice, preoblikuje ga i miješa s pjenom (u osnovi stiropor i boraks). Teško je objasniti što je tako utješno i zadovoljavajuće gledati (ili raditi) ono što radi. Ili shvatiš ili ne.



Dodirnite za reprodukciju ili pauziranje GIF -a Dodirnite za reprodukciju ili pauziranje GIF -a

ASMR sluzi

Očekivano postoji… nije puno istraživanja zašto neki ljudi vole gledati video zapise bestelesnih ruku kako guraju sluz ili režu kinetički pijesak, ali postoji iznenađujući broj računa koji to rade na Instagramu. Natašin sluzavi račun ima 42.700 sljedbenika, a prikazi njezinih videozapisa obično dosežu pet znamenki. Svi ti zadovoljavajući video zapisi, svi su zgodni, rekla je Natasha. Kad gledam video zapise ili slične stvari, volim se zamisliti kako to pipkam. To bi moglo biti povezano s time da smo toliko virtualni pa je ovo svojevrsni bijeg od toga.

Svi se ti detalji brige o sebi osjećaju intimno, ali to je intimnost sa zvjezdicom, intimnost bez stvarnih rizika. Kao i većina stvari koje nađemo na Instagramu ili Twitteru, izgleda kao pravi život, osjeća se kao pravi život, ali nešto nedostaje. Rizik je inherentan intimnosti: rizik dodira, emocionalne otvorenosti, odbijanja. Ova je intimnost, iako se osjeća dobro, na kraju pomalo umjetna. Tražimo načine na koje ćemo se pobrinuti, a da ne moramo biti recipročni, bez dijeljenja dijelova sebe i bez oporezujućih komplikacija interakcije licem u lice.

Digitalna briga o sebi ne zahtijeva intimnost koliko povjerenje. Vjerujte u ono što, na kraju, nije osoba koja se brine za vas, već u ideju da će vaše potrebe uvijek biti usredotočene, bez prosuđivanja ili ikakve potrebne uzajamnosti. Uvijek će se raditi o tome vas . I ništa se od vas ne traži osim nekoliko trenutaka vašeg vremena. Oni koji stvaraju sadržaje o samoobrinjavanju, naravno, ulažu se u iscjeliteljske zajednice. No korisnici su i dalje anonimni stranci s druge strane ekrana računala, dok su kreatori jednostavno ljudi na koje možete projicirati svoje potrebe.

Puno je onoga što projicirate na robota i onoga što sami sebi govorite da vam treba, rekao je Sun. Ako mi zatreba ova stvar, mogu cijelu tu osobu i lik koji mi je potreban u glavi projicirati na automatskog bota. Možete antropomorfizirati bilo što.

Svi se ti detalji brige o sebi osjećaju intimno, ali to je intimnost sa zvjezdicom, intimnost bez stvarnih rizika.

U konačnici ipak postoji je stvarna osoba na svijetu koja radi ove stvari za vas kako biste se osjećali bolje. To bi moglo biti zarada - ASMR videozapisi ponekad reproduciraju oglase, a korisnici Instagrama mogu povezati svoje račune s internetskom trgovinom, koju imaju neki slime i floam računi - ali češće to znači da na internetu postoji više zajednica koje vas pokušavaju natjerati da se osjećate malo bolje. (Natasha je rekla da ponekad ponavlja cijele videozapise jer bi iznenadni zvuk mogao uznemiriti jednog od njezinih gledatelja.) Postoji nešto vrlo intrigantno i nešto vrlo ljudsko u tome da se obratite i povežete, rekla je Lomanowska. No, za razliku od tipične veze, nemate ponekad opterećujuću odgovornost da stvarno odgovorite. Možete biti potpuno pasivni. A možda je to ljudima potrebno.

Budući da smo ljubazni prema sebi, sve je teže raditi što smo zaposleniji, internet postaje klaustrofobičniji i sve više osloniti na internetu. Prvo se moramo uvjeriti da vrijedimo, da nas pauza od posla neće otpustiti, da ne možemo tješiti druge sve dok i mi sami ne dobijemo djelić te utjehe. To je poput onog pravila u avionima koje kaže da uvijek morate prvo staviti vlastitu masku s kisikom prije nego što pomognete drugima. Moramo si pomoći prije nego što zaista možemo pomoći drugima.

No, tu je uvijek komplicirano kako tješimo se. Zbog čega se osjećamo sigurnima? Da li nas netko nagovara na nas? Je li to osjećaj da nam dugi nokti prolaze kroz kosu? Ili je to možda sjećanje na našu majku koja je razvaljala tijesto na radnoj ploči, svakodnevni čin učinjen u gotovo tišini ujutro. Tu je i složena stvar u pronalaženju nečega što će ponoviti intimnost koju tražimo, nešto dovoljno bestjelesno da se osjećamo ranjivo, ali dovoljno opipljivo da se možemo povezati putem ekrana. Što god da je, to je ono što provodimo većinu svog odraslog života tražeći: Zbog čega ću se osjećati malo bolje?